Il Natale si avvicina ed è ora di iniziare a pensare ai regali da fare ad amici e parenti. Ecco un’idea regalo utile per le mamme, i papà ma anche le nonne che si occupano dell’alimentazione dei nipoti… già dalla prima foto vedete che stavolta non si tratta di una guida di viaggio!
Conoscete Verdiana Ramina? È una delle dietiste più seguite dai genitori su Instagram, il suo “Libro dei bimbi a tavola” è un prezioso aiuto per le mamme che hanno bimbi piccoli ma è utile anche a quelle che, come me, hanno figli adolescenti.
Ci sono un sacco di informazioni per seguire uno stile di vita sano e poi tante ricette gustose da proporre ai vostri figli, utilissime se siete stanchi di cucinare sempre le solite cose.
Le ricette di Stella Bellomo, sono sfiziose e colorate, così belle da vedere che anche l’adolescente più schizzinoso sarà invogliato ad assaggiarle.
Oltre a sughi, salse, minestre e zuppe, cereali, legumi, carne, pesce, dolci… trovate le idee per rendere più appetitose verdura e frutta preparando piatti sfiziosi anche per la colazione, la merenda e gli spuntini.
Quello che ho particolarmente apprezzato leggendo questo libro è il punto di vista non troppo rigido di Verdiana che mette in chiaro fin da subito che il rigore eccessivo non funziona con i figli e che anche a casa sua l’alimentazione non è sempre perfetta.
Non si tratta tanto di vietare le cosiddette “schifezze” e imporre un’alimentazione selettiva fatta solo di cibi salutari ma di raggiungere una sorta di equilibrio per aiutare i bambini a sviluppare un rapporto sano con il cibo.
Verdiana consiglia di iniziare facendo piccoli passi successivi per migliorare l’alimentazione della propria famiglia, partendo dai concetti base della piramide alimentare e della composizione di un piatto sano per capire quanto consumare in proporzioni di un determinato alimento rispetto ad un altro.
Di seguito altri spunti interessanti che trovate nel libro:
Lo potete acquistare ad un prezzo scontato rispetto a quello di copertina cliccando sul link qui sotto:
Oltre al libro, vi segnalo anche il sito di Verdiana Ramina: da più di vent’anni aiuta i genitori con l’alimentazione dei bambini.
Lei, mamma di due gemelle, ha una notevole esperienza sul campo e il grande pregio di semplificare le informazioni dando consigli pratici e chiari.
Quando avete un po’ di tempo esplorate con calma Verdianaramina.com , vi si aprirà un mondo!
Oltre ad accedere alla sezione blog con articoli ricchi di informazioni assolutamente gratuite, potete acquistare gli ebook e i videocorsi ma anche prenotare una consulenza direttamente con lei.
Verdiana è una persona speciale e io ho avuto la fortuna di conoscerla di persona durante un weekend in montagna con alcune colleghe, una professionista seria e preparata ma soprattutto una persona di gran cuore perciò vi assicuro che di lei vi potete fidare.
Siena con bambini e ragazzi: cosa vedere, tour guidati, laboratori per bambini, dove parcheggiare, parchi…
Leguminaria 2019, una manifestazione sempre attenta alle esigenze delle famiglie: il programma, le attività per…
L'Abbazia di San Galgano e l'Eremo con la Spada nella Roccia: come visitarle, dove si…
Siamo stati alle Grotte di Stiffe: dove si lascia l'automobile, la navetta, come arrivare, quanto…
Le Terme di Merano: le piscine, le saune, l'area SPA, le sale relax, la SPA…
Quest'estate siamo tornati alle Terme dei Papi di Viterbo dove i bambini sono ammessi nella…
